您的免疫系统在保护您免受物质侵害方面发挥着重要作用 和可能导致疾病的细菌。然而，有时它会失败，你最终会 感染或发烧。当您的免疫系统低下时，就会出现明显的迹象。

在本文中，您将学习识别这些标志。

经常感冒和流感

如果您每年感冒 2 到 3 次并在 7 到 10 天内完全康复，这属于正常现象。 如果你的免疫系统较弱，你会更频繁地感冒，并且需要

恢复时间更长。

你有肚子问题

腹泻、腹胀、便秘、胀气和痉挛是您的免疫力下降的迹象 系统薄弱。 70% 的免疫系统存在于肠道中。大部分的

微生物通过你的嘴进入你的身体，这取决于我们的消化系统 杀死这些微生物。 

总觉得累

经过漫长的一天后感到疲倦是正常的。不正常的是经常感到疲倦 尽管有足够的休息，但仍难以保持清醒。

感到持续的压力

医学研究估计多达 90% 的疾病与压力有关有关的。压力会破坏许多物理过程，包括免疫系统。

因此，请记住找到释放压力的方法！

你的伤口慢慢愈合

当您的皮肤受损时，组织会发生一系列精心策划的事件 改造。免疫细胞通过调节伤口在这一系列事件中发挥了作用

康复。 

所有上述迹象也可能是由其他因素引起的。然而，如果

你觉得这些迹象很熟悉，你需要给你的免疫系统一些额外的

注意力。 

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