抗生素 偷走肠道细菌

抗生素最明显的副作用是破坏肠道菌群。健康的肠道菌群能抗拒有碍人体健康的病菌进驻，而抗生素会大幅降低肠道菌群的多样性，造成肠道内菌群失调，结果害菌大量繁殖，造成肠道发炎。因此，提升自身的细胞修复能力非常重要，让每个细胞能
正常运作，恢复其原本的修复及再生功能，尤其提升自体免疫力功能，以减少抗生素的使用量。平常多摄取富含纤维及微量元素的食物，如蔬菜水果也有助于肠道健康。