如果身体缺水，细胞就无法正常代谢。

#水 是帮助清理身体废物的一个重要元素，所以喝足够的水可增加新陈代谢率，加速把不要的东西排到体外。

身体也有很多 #电解质，负责神经传导，内分泌调控的
功能。水就是平衡这些电解质很好的因 子，可调整电解质的浓度，协助稀释、排出多余元素。
因此，足够水分
可促进血液循环顺畅，帮助身体代谢， 改善身体机能。