尿酸要当心3种并发症

1.糖尿病: 高尿酸和糖尿病都是代谢类疾病。一旦尿酸值偏高，会导致人体对葡萄糖的利用降低，影响胰岛素的正常发挥，最终导致血糖上升，增加糖尿病风险。

2.肾脏疾病: 尿酸的排泄，大部分通过肾脏完成。一旦尿素过高，在肾脏的浓度也升高，尿酸就容易以结晶方式沉淀在肾脏，对肾脏造成伤害，肾脏诱发肾结石或尿毒症。

3.动脉硬化与脑心血管疾病: 当体内尿酸过多，会沉淀于动脉血管壁，损害动脉内膜，导致血脂在血管壁沉淀引发动脉硬化。

如何控制尿酸并避免并发症？

1.补充充足水分：以增加尿量把尿酸代谢出去。

2.少摄取高普林食物：尿酸是从食物成分来源，高普林食物一旦吃进肚子会在肝脏形成尿酸，使血液中尿酸增加。因此，要减少摄取高普林食物，一天不可超过400毫克。

3.控制体重： 肥胖导致体内脂肪囤积，造成体内胰岛素增加。尿酸本来应该随同尿液排出体外，但胰岛素一多会促使身体再次吸收尿酸，导致血液中的尿酸值上升。

4.补充微量元素：调节体内酸碱平衡，调节尿酸代谢，缓解症状。