为什么很多人不吃海鲜、不喝酒，#尿酸还是降不下来？

我们生活中有一种能让人尿酸升高!!! 却又很容易被忽视的东西，那就是果汁。

美国波士顿研究人员曾用22年的时间调查了8万名妇女的饮食状况。研究发现每天喝1杯橙汁的妇女，痛风危险增加41%；而每天喝2杯橙汁者，痛风危险增加2.4倍以上。2015年食欲期刊发表的澳洲研究，也发现每天喝果汁者，主动脉压会明显高出3-4mmHg，可能增加高血压和心血管疾病罹患率。

果汁中含有大量果糖。果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸，而也是引起痛风原因之一。果糖也会减少肾尿酸排泄，进一步造成体内尿酸升高。果糖除了干扰普林代谢，还会干扰胰岛素的代谢。如果摄入过多的果糖，人类的胰岛素敏感性会下降，发生胰岛素抵抗，长此以往还会引起糖尿病。

因此，新鲜水果不能以果汁取代，且每天应该吃2个拳头大的量。若真的因牙齿问题或其他因素需要喝果汁，记得用新鲜水果现打，不滤渣且不加糖。