根据国家健康和营养检查调查，睡眠问题始终与饮食中必需维生素和矿物质的缺乏有关。

压力和焦虑正在导致越来越多的人出现失眠，这使得他们晚上难以入睡。 这可能会导致日常表现下降，甚至血糖水平升高以及一些严重的健康问题，如肝脏问题、体重增加和严重抑郁。

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