您的父母或祖父母是否告诉过您关于月经期间应该做什么和不应该做什么的奇怪事情？你相信他们吗？你听从他们的建议吗？ 让我们来解释一下关于月经期最常见的迷思吧！ “你不应该在月经期间运动。” 你可以运动！ 锻炼有助于缓解经期疼痛、焦虑和情绪波动。额外的泵可以改善您的血液循环，增强您的骨盆肌肉，并最终帮助您的身体排出血液。 只要身体健康，就可以在月经期间增加一些体育锻炼。 你可以做什么运动？ 第一至第三天：瑜伽或伸展运动 第四至第五天：慢走，慢跑。